頭皮マッサージの方法

抜け毛を予防するには、頭皮の血行促進が欠かせません。頭皮の血行が悪いと、血流が減ってしまいます。

毛髪の形成を司っている毛根へ送られる栄養分は、血液とともに搬送されているので、血流が減ると、栄養分の量も減ってしまいます。

その結果、毛根の働きが衰え、成長しきる前に抜けてしまうような弱々しい毛髪しか形成されなくなってしまいます。

そこで、頭皮に適度な刺激を与え、血行を良くするために行うのが頭皮マッサージです。

頭皮マッサージは、正しい方法で毎日継続して行うことで、その効果を発揮します。

以下では、正しい頭皮マッサージの方法を見ていきましょう。

頭皮マッサージの方法

頭皮マッサージはいつでも行うことが出来ますが、洗髪中、あるいは洗髪後が最も効果的です。

頭皮全体をマッサージするので、使用する指は両手の親指から薬指までの計８本で行います。指の腹を使用して、頭皮をつかむように揉んでいきます。

頭皮が柔らかい人はつかみやすいですが、血行不良で頭皮が固くなってしまっている場合はなかなかつかみづらいので、８本の指を活用してほぐすようにマッサージしていきましょう。

この時の注意点として、絶対に爪を立てないことです。爪を立てると頭皮を傷つけ、フケや炎症の原因となり、頭皮にいいどころか悪影響を与える結果となってしまいます。

頭皮マッサージは全体的に行いますが、特に抜け毛の起こりやすい頭頂部は心持ち入念にマッサージするよう心がけます。

このマッサージを毎日継続して行うと、固かった頭皮は徐々に柔らかくなっていき、頭皮の血行促進を実感することができるようになります。

逆に、やったりやらなかったりすると、その場では入念にマッサージしても、頭皮はすぐに固くなってしまいがちなので、あまり高い効果は期待できません。

１日数分でも、毎日継続してマッサージすることが重要です。

また、通常マッサージと言うと、叩いたりさすったりという動作が含まれますが、頭皮マッサージには少々刺激が強すぎるため、これら２つの動作は行わないほうが無難です。

育毛剤との併用で効果アップ

頭皮マッサージは単独で行っても効果があるものですが、育毛剤と併用することによって、さらに理想的な効果を期待することができます。

洗髪後などに、育毛剤を振りかけた状態で頭皮マッサージを行うと、育毛剤の成分が浸透しやすくなるので、より効果的です。

特に「Ｍ－１」などのスプレータイプの育毛剤を使用するとマッサージしやすいので、頭皮マッサージを考えている人は、育毛剤と併用することをおすすめします。

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